说到失眠,相信很多人都有这种烦恼吧?尤其是在压力大的时候,晚上辗转反侧就是睡不着。最近我发现了一个挺不错的App,叫秒睡,专门用来改善睡眠问题。
这个App主要是通过白噪音来帮助入睡,而且还有随机共振技术,听起来挺专业的。里面不仅有各种类型的白噪音,比如自然音、生活氛围音,还能根据不同的失眠原因选择适合自己的声音。最让我觉得贴心的是它有一个睡眠计划功能,可以自己设定作息时间,感觉像是有个私人睡眠教练一样。
除了助眠,这个App还有不少其他功能,比如冥想、专注训练、提神醒脑等等。特别是它的ASMR伴睡音效,听起来特别治愈,好像真的能让人快速入睡。而且它还能记录睡眠日志,帮助你更好地了解自己的睡眠状况。
总的来说,我觉得这个App挺实用的,尤其是对于那些因为压力或者环境变化导致失眠的人来说,应该会有很大帮助。如果你也在为睡眠问题困扰,不妨试试看这个秒睡App吧!
有没有什么办法,可以不通过助眠药物,用一种近乎自然且无成本无其他副作用的方式来达到快速入眠?小编大家带来这款秒睡app就可以轻松达到此效果。这是一款非常实用的白噪音助眠手机应用,且它针对不同原因引起的失眠,精选不同类型的白噪音,通过白噪音随机共振 (stochastic resonance) 增强了大脑在睡眠中的神经同步来帮助您改善入睡困难,多梦早醒等睡眠障碍。同时,在这里还可以制定睡眠计划,帮助大家改善睡眠质量,为你建立更好的睡眠习惯,一起来下载试试看吧!

软件特色
【入睡快】不仅仅是白噪音,您也可以通过我们为您提供的专业ASMR伴睡、专业睡前冥想课程、专业的训练方法指导等助您快速入睡。【睡眠稳】精选15大类白噪音,涵盖自然音、生活氛围等,在增强神经同步的同时,帮您屏蔽掉外界噪音干扰,提升您的睡眠唤醒阈值,从而改善睡眠。
【作息好】我们内置了睡眠计划模块,您可以根据一周当中不同的工作、生活安排,定制您专属的睡眠计划,帮助监督改善您的作息习惯,好健康源自于好作息。
秒睡app制定睡眠计划教程
1、登陆秒睡app,点击下方【我的】
2、点击【我的睡眠计划】

3、点击页面的【+】,进行制定计划

4、根据页面设定自己喜欢的伴睡声音,就寝提醒及计划周期

5、根据页面设定自己叫醒时间及闹铃

6、完成如下图显示

秒睡app功能
【冥想】专业的冥想引导课程,在调节身心的同时,也帮助弥补你的睡眠亏空;【专注】内置番茄钟,监督你的工作学习效率,尤其适合临考、注意力不集中人群;
【舒压】看上去再积极再乐观的人,内心也偷偷藏着崩溃的火种。996,内卷文化,既然不能逃过压力,那也别让压力伤身;
【醒脑】打工人的上午总是精神混沌?来个10分钟醒脑训练吧,完成KPI还得有清晰头脑;
【午休】中午不睡,下午崩溃,这个功能您懂得;
【提神】下午也要精神满满,春困秋乏夏无力?不烦提神提干劲;
软件优势
建立睡眠好习惯,健康源自规律作息详细的训练方法,小白也能快速入门
周期式睡眠日志,助你更好管理作息习惯
沉浸式视听体验,聆听自然中,调试身心
适用范围
●如果您有以下问题,也建议您下载秒睡app,试试白噪音助眠:●轻、中度睡眠问题(表现为入睡困难、易惊醒、多梦)
●环境变化造成失眠(认床、时差改变等原因造成得环境变化)
●压力性失眠(工作或学习生活压力带来的入睡困难)
●情绪性失眠(焦虑、抑郁等失眠)
更新日志
v1.0.34版本1、修改已知问题。
2、优化界面。
3、修改已知问题。
v1.0.26版本
1、修改已知问题。
2、优化界面。
v1.0.23版本
修改已知问题。

































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