秒睡app

说到失眠，相信很多人都有这种烦恼吧？尤其是在压力大的时候，晚上辗转反侧就是睡不着。最近我发现了一个挺不错的App，叫秒睡，专门用来改善睡眠问题。

这个App主要是通过白噪音来帮助入睡，而且还有随机共振技术，听起来挺专业的。里面不仅有各种类型的白噪音，比如自然音、生活氛围音，还能根据不同的失眠原因选择适合自己的声音。最让我觉得贴心的是它有一个睡眠计划功能，可以自己设定作息时间，感觉像是有个私人睡眠教练一样。

除了助眠，这个App还有不少其他功能，比如冥想、专注训练、提神醒脑等等。特别是它的ASMR伴睡音效，听起来特别治愈，好像真的能让人快速入睡。而且它还能记录睡眠日志，帮助你更好地了解自己的睡眠状况。

总的来说，我觉得这个App挺实用的，尤其是对于那些因为压力或者环境变化导致失眠的人来说，应该会有很大帮助。如果你也在为睡眠问题困扰，不妨试试看这个秒睡App吧！

有没有什么办法，可以不通过助眠药物，用一种近乎自然且无成本无其他副作用的方式来达到快速入眠？小编大家带来这款秒睡app就可以轻松达到此效果。这是一款非常实用的白噪音助眠手机应用，且它针对不同原因引起的失眠，精选不同类型的白噪音，通过白噪音随机共振 （stochastic resonance） 增强了大脑在睡眠中的神经同步来帮助您改善入睡困难，多梦早醒等睡眠障碍。同时，在这里还可以制定睡眠计划，帮助大家改善睡眠质量，为你建立更好的睡眠习惯，一起来下载试试看吧！

软件特色

【睡眠稳】精选15大类白噪音，涵盖自然音、生活氛围等，在增强神经同步的同时，帮您屏蔽掉外界噪音干扰，提升您的睡眠唤醒阈值，从而改善睡眠。

【作息好】我们内置了睡眠计划模块，您可以根据一周当中不同的工作、生活安排，定制您专属的睡眠计划，帮助监督改善您的作息习惯，好健康源自于好作息。

秒睡app制定睡眠计划教程

2、点击【我的睡眠计划】

3、点击页面的【+】，进行制定计划

4、根据页面设定自己喜欢的伴睡声音，就寝提醒及计划周期

5、根据页面设定自己叫醒时间及闹铃

6、完成如下图显示

秒睡app功能

【专注】内置番茄钟，监督你的工作学习效率，尤其适合临考、注意力不集中人群；

【舒压】看上去再积极再乐观的人，内心也偷偷藏着崩溃的火种。996，内卷文化，既然不能逃过压力，那也别让压力伤身；

【醒脑】打工人的上午总是精神混沌？来个10分钟醒脑训练吧，完成KPI还得有清晰头脑；

【午休】中午不睡，下午崩溃，这个功能您懂得；

【提神】下午也要精神满满，春困秋乏夏无力？不烦提神提干劲；

软件优势

详细的训练方法，小白也能快速入门

周期式睡眠日志，助你更好管理作息习惯

沉浸式视听体验，聆听自然中，调试身心

适用范围

●轻、中度睡眠问题（表现为入睡困难、易惊醒、多梦）

●环境变化造成失眠（认床、时差改变等原因造成得环境变化）

●压力性失眠（工作或学习生活压力带来的入睡困难）

●情绪性失眠（焦虑、抑郁等失眠）

更新日志

1、修改已知问题。

2、优化界面。

3、修改已知问题。

v1.0.26版本

1、修改已知问题。

2、优化界面。

v1.0.23版本

修改已知问题。