offscreen自律番茄钟

这篇文章介绍了offscreen自律番茄钟这款时间管理软件，它能帮助用户克服手机依赖症，合理安排时间。软件通过详细统计屏幕使用时间和多种模式（如番茄钟、倒计时）的专注工具，让用户更直观地了解自己的手机使用习惯，并提供个性化的改进方案。它的可视化数据功能也很棒，可以按周、月、年查看历史记录和分享总结卡片。此外，软件还能设置白名单，允许在专注时使用特定应用，非常适合需要高效工作或学习的人群。我挺喜欢这种工具，因为它不仅帮助管理时间，还能通过数据分析让我更了解自己的习惯，从而做出调整。如果你也在为手机依赖困扰，这款软件值得一试！

软件特色

1、【人性化的屏幕使用时间统计，让你先了解自己】

统计你的每日拿起次数，平均查看时长，每日第一次拿起时间，最后一次放下时间，最长锁屏时长，最长连续使用和睡眠时长；

每日动态，用时间轴展示每日使用手机情况；

设定限额，限制每日使用时间。

2、【专注计时器】

支持番茄钟、倒计时、时间累加三种模式；

支持普通、严格模式帮你保持注意力；

结束的时候可以打开提示音也可以只震动提醒，不打扰到周围的人；

专注结束，还可以得到本次专注时间的分享卡片，同时记录到「专注时间」统计中；

专注过程中如需使用手机查字典或使用其他应用，可以设置专注白名单；

创建无限自定义标签，比如：学习、工作、阅读、写作、冥想、健身、画画、创造、午睡、锻炼、Coding 等等；

支持白噪音、翻页钟。

3、【可视化数据】

按一周 / 一个月 / 一年为维度，查看你详细的屏幕使用时间和各类手机活动的历史数据；

查看累计的「专注时间」，「失败次数」以及各类标签的周 / 月 / 年专注时间；

随时分享精美的「每日总结」和「每周总结」数据卡片。

4、【拒绝手机上瘾挑战，温馨提醒，帮你达成目标】

屏幕使用时间提醒；

连续使用手机提醒；

拿起次数提醒；

熬夜催促睡觉提醒；

每日总结和每周总结提醒。

offscreen白名单怎么设置

1、打开app,选择底部的专注功能；

2、点击开始专注；

3、带年纪底部的“+”号，就能把app加入白名单。

软件优势

极简的用户界面：只有大数字的倒计时屏幕，在定时器开启的时候，它一直都在显示。

只看还剩多少时间，没有其他分心的东西

它可以在你的设备上开启勿扰模式，没有其他应用程序会让你分心。

你可以计算你的分心，由你自己或由外界来计算

你可以设置你的偏好：时间长度，长时间休息的频率，通知。

更新日志

v1.2.3版本

更稳定、更优质，邀您一起体验。