睡眠监测管家怎么使用
1、打开软件来到主页，滑动上方可切换白噪音，下方可选择睡眠模式
2、选择睡眠模式，点击定时停止可设定白噪音播放一段时间后自动停止
3、下方可自由设定闹钟，设置再睡一会将会在用户定义的时间后再次响铃
睡眠监测管家适用人群
1、夜晚听睡眠音乐，睡着后需要自动停止。2、运动、健身、跑步过后的夜晚睡眠。
3、对自己的睡眠效率想要有所了解，改善睡眠。
4、夜晚睡觉时的行为了解，比如梦话、呼噜鼾声等。
5、失眠困扰，需要催眠曲辅助睡眠的人群。
6、需要摆脱早晨被闹钟惊醒的困扰。
7、压力大、焦虑、饮酒、咖啡、宵夜对睡眠质量健康的影响。
8、了解睡眠效率及质量，包含深度睡眠、浅睡眠以及入睡时长。
主要功能
1、睡前放松：这里可以轻松找到合适睡前的舒缓音乐，还有助眠解压的自然音，为你的睡眠建立舒适区。2、睡眠测试：睡前平静的心态是快速入睡的关键，这里提供心理测试、睡前呼吸调整、计时等练习，让你放下压力，快速入眠。
3、轻唤醒：采用科学轻度唤醒方法，让你整天都精神满满
软件特色
1、软件当中会包含很多不同的轻快音乐，在睡前时你都可以自由播放。2、能够时刻让自己放松心情，放松压力进入睡眠。
3、不管你是运动还是健身等等来说，都可以让他们享受宁静的夜晚。
软件亮点
1、睡前可以自动去设置里面的功能，睡着以后会自动停止播放音乐。2、能够帮助用户缓解各种压力，降低他们的焦虑。
3、每个用户所休息的时间都有所不同，但并不会影响他们的使用能够在里面自定义时间。
更新日志
v1.31466.1版本优化了功能
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