这篇文章主要介绍了Fasting轻断食这款手机应用，它专为想要减肥瘦身的人群设计。用户输入身体数据后，软件会生成个性化的断食计划，包括热量目标、饮水目标以及详细的饮食指导和知识讲解。APP还提供丰富的健康食谱，并支持与Keep、咕咚等运动类App的数据同步，功能非常强大。
Fasting轻断食涵盖多种热门断食方案，如5+2轻断食、16+8轻断食等，并根据用户需求设计了不同难度的周计划和28天计划。软件还提供数据统计功能，记录体重、腰围、步数等身体指标变化，帮助用户了解自身状态并选择最适合的断食方式。
我个人觉得这个APP对想要减肥的人来说是个不错的工具，特别是它提供的多种方案可以满足不同人群的需求。但需要注意的是，减肥过程中一定要结合自己的实际情况，不能盲目跟从计划，毕竟每个人的身体状况都不一样。总的来说，如果能合理使用，这款APP确实能帮助人们养成良好的饮食习惯并实现健康减肥的目标。
fasting轻断食是一款专门为那些想减肥瘦身的用户而设计的轻断食手机app，在使用时只需在软件上输入自己身体的相关指数之后就会生成合理的定制计划，同时计划当中不仅会有对应的热量目标和饮水目标，还会做出详细的知识讲解和断食指导，而你只需跟着计划进行减肥可以让你养成良好的饮食习惯，这样就可以在不伤害身体健康的情况下快速的完成减肥。此外，在Fasting软件中每天还会提供大量的健康减肥食谱供大家自由选择，并还支持与keep、乐刻、咕咚、美柚、华为运动、小米运动等应用软件进行数据兼容，功能十分的强大。
应用功能
1、断食计划
涵盖目前最火爆的轻断食计划，如5+2轻断食、16+8轻断食；每条计划都有对应的食谱，吃什么，怎么吃，什么时候吃，一目了然；每条计划都有对应的热量目标和饮水目标，比生酮饮食和哥本哈根更有效果；详细的知识讲解和断食指导，教你如何选择正确的食物，控制饮食。
2、数据统计
断食、体重、喝水、步数、腰围、饮食、运动等数据记录的功能，清楚的查看身体每天、每周和每月的变化；自动计算BMI和体脂率，帮助你选择最优的断食方式；支持与keep、乐刻、咕咚、美柚、华为运动、小米运动等应用的数据兼容。
3、提醒功能
监督你按时断食、饮食和喝水，帮助你养成自律好习惯；目标完成情况提示，清晰了解每日的变化。
应用特色
1、简单高效实用
界面风格美观清爽，带来视觉上的享受。功能全面周到，操作方便易上手。
2、多重断食方案
涵盖当今火爆全球的热门轻断食方案：16/8、14/10、18/6、20/4,此外，更设有不同难度等级的周计划方案以及专门的28天计划等。无论您是新接触间歇性断食，或是有些许经验，都能从中找到适合自己的断食计划。
3、时时贴心呵护
在您执行断食方案的过程中，我们将全程指引辅导，并提供时间记录功能。何时开始、何时结束，让您每一次的禁食数据都做到一目了然。
更新日志
v2.3.0版本
1.推出全新的“商城模块”
2.修复已知bug
3.优化用户体验
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