最近我下载了一个叫蜗牛小睡眠（以前叫潮汐睡眠）的App，感觉真的不错。它里面有很多自然声音和白噪音，比如海浪声、森林的声音，还有下雨声，听起来特别放松。每次晚上睡不着的时候打开这个App，听着这些声音很快就入睡了。特别是它的“轻柔唤醒”功能，早上起床也不会被突然的声音吓醒，简直是为我量身定做的。
最让我惊喜的是它还有一个“沉浸模式”，帮我戒掉刷手机的坏习惯。现在每天睡觉前都会用这个App放点白噪音或者佛音，真的能让人快速进入深度睡眠状态。而且它还有记录睡眠数据的功能，我可以看看自己最近的睡眠质量有没有提升，这样也能更好地调整作息。
对于像我这样容易失眠的人来说，这款App简直就是救星！不过刚开始用的时候我还得慢慢适应怎么使用各种功能，比如“番茄法则”和“冥想练习”，但现在已经完全离不开它了。总之，如果你也有睡眠问题或者压力大的时候，试试这个App真的会有帮助哦！
蜗牛小睡眠(原潮汐睡眠App)是一款睡眠和冥想辅助应用，该软件能够提供各种自然原声音和白噪音，让身心回归自然，冥想更自在，放松减压，提升睡眠质量。如果你还在为睡不着觉而苦恼，有了这款软件这些问题就能很好的解决了。同时潮汐睡眠app提供了自然声音、冥想练习等众多音频内容，可以帮助你从快节奏的当下抽离，进入另一个平和安静的时空——减少焦虑与压力、保持专注平静、冥想片刻放松思绪，获得更好的睡眠。有需要的朋友欢迎来本站免费下载哦！
蜗牛小睡眠(原潮汐睡眠App)介绍
1、可以引导你走入自然的归途。
2、可以解决入睡困难、浅层睡眠、噩梦缓解等睡眠问题。
3、可以提高记忆力、注意力、创造力等认知能力。
4、可以缓解压力、焦虑、抑郁复发、悲伤等情绪问题。
5、可以辅助改善疼痛、癌症、厌食、免疫力低下等身体问题。
软件亮点
1、番茄法则：劳逸结合，专注35 分钟，休息15 分钟。
2、沉浸模式：帮你治疗手机依赖症。
3、众多场景：佛音，自然，暮霭，心跳，多种场景随意切换。
4、睡眠小憩：白天小憩、夜晚长睡。
5、轻柔唤醒：每一次醒来都是美好的。
6、睡眠数据：了如指掌每一次睡眠。
7、心理咨询：提供专业的心理咨询师，深究各种问题。
适用人群
1、睡眠不好：深受失眠困扰的都市人群。
2、常常分心：无法专心致志的拖延症患者。
3、胡思乱想：睡眠前天马行空，辗转难眠，造成第二天精神不振。
4、难以专注：环境糟杂，难以专注，经常被打断，尝试过forest和番茄钟也无法把神游的自己抓回来。
5、长期焦虑：焦虑不堪，精力疲惫的高压人群。
6、情绪突然：情绪不知为何很down，负面情绪难压，每天活得感觉对不起自己。
7、追求平和：一直在追求身心的冥想练习者，希望成为更好自己的你。
8、冥想小白：不知冥想是何物？明知冥想好处多多，但不知从何入手，无法坚持。
更新日志
v10版本
修复已知bug
共有 0条评论