心潮app官方版

心潮是一款非常专业的手机减压助眠软件，主要针对心理亚健康人群，利用人工智能算法和多种放松技巧帮助用户缓解压力、调整情绪。它结合了视觉与听觉放松、催眠暗示、呼吸调节等方法，并萃取心理学、神经学、冥想正念、瑜伽及气功中的呼吸技巧，研发出多样式的呼吸练习课程，有效提高睡眠质量、缓解疲劳。

软件的功能特色包括卸下压力、深度睡眠、冥想放松、专注时光和呼吸练习。它还配备了生理监测功能，通过PPG技术快速检测心跳、呼吸和HRV值，帮助用户了解自己的压力状态，并提供个性化的减压方案。此外，心潮App操作简单，下载安装后即可选择自己喜欢的解压方式，跟着节奏放松自己。

总的来说，心潮App以其专业的功能和实用的设计，为用户提供了一种高效便捷的方式来缓解压力、改善睡眠质量。这对于现代人来说非常有用，尤其是面对考试、面试等高压场景时，它能够帮助用户快速调整状态，重新找回身心平衡。

功能特色

1、卸下压力

考试、学习、工作、生活、演讲、面试……压力说来就来。基于生物反馈的快速放松法，融合视听觉放松、心理暗示和呼吸调节等减压技巧，智能调整减压策略，恢复理想的情绪状态。

2、深度睡眠

良好的睡眠是身心健康的基础。内置丰富的冥想曲、白噪音和助眠疗愈音乐，帮你睡得更好睡得更香。实验表明，90%人入睡速度提升80%，睡眠质量提升70%以上。

3、冥想放松

糅合东西方前沿冥想技巧和研究成果，并大胆进行革新，开发出适宜国人练习的冥想课程。每天10分钟，从新找回更好身心状态。

4、专注时光

“猴子的大脑”是心理学家用于形容分散的注意力。在番茄钟时间管理法基础上，研发场景化专注法，沉浸在图书馆、寝室、办公室、咖啡馆……里，高效率完成工作学习。

5、呼吸练习

不只是简单的呼吸，萃取于心理学、神经学、冥想正念、瑜伽及气功里呼吸技巧，并结合催眠冥想和音乐治疗，研发出多样式的呼吸练习课程。

软件亮点

1、生理监测

源于前沿的PPG监测技术，心潮深层优化算法，十秒之间，发现你的心跳、呼吸、HRV值，并告知当前的压力协调状态。

2、快速减压

基于生物反馈的快速放松，融合视觉与听觉放松、催眠暗示、呼吸调节等减压技巧，随时调整减压策略以达到理想的情绪状态。

3、实用主义

四大压力场景：放松、舒眠、静心及振奋；3种人声+23种氛围音乐+7种脑波音乐+独立控制，超实用的视觉型呼吸学习方式。

心潮app使用说明

1、下载并安装软件后首页面如下，可以选择自己喜欢的解压方式；

2、解压界面内我们可以选择快速解压；

3、跟着软件的节奏放松自己吧；

4、我的界面可以查看基本信息。

更新日志

v5.1.28版本

-优化“我的”模块，提升隐私与安全；

-新增疗愈音乐和冥想课程