篮球教学助手APP

篮球教学助手是由长汀卿卿网络科技有限公司专为篮球爱好者打造的一款手机APP，旨在为您提供全方位的篮球训练指导。无论是经验丰富的球手还是刚刚入门的学习者，这款软件都能成为您提升技能的最佳伙伴。

【核心优势】

• 专业的课程体系：根据您的场上位置量身定制训练计划，让您的学习更有针对性。
• 多维度教学资源：提供上千个篮球动作的多角度演示视频，帮助您精准掌握每一个细节。还有NBA球星的专属技巧分享和BNA训练视频，满足不同层次的学习需求。
• 互动学习体验：您可以对每个动作进行自评，并随时与好友切磋交流，让您的学习过程更加有趣。

【功能亮点】

1. 独特的训练评估标准，帮助您科学地监控训练进度。
2. 每个课程都标注难度等级，确保您的训练循序渐进。
3. 丰富的教学视频资源库，涵盖各种花式招式和街头篮球技巧。

【操作指南】

1. 登录后浏览首页公告，及时了解系统通知。
2. 进入课堂选择适合自己的课程，丰富多样的内容供您挑选。
3. 在线观看教学视频，跟随指导练习运球、控球等基础技能。
4. 对感兴趣的内容进行收藏，以便后续复习巩固。
5. 在图集中找到心仪的球星图片，轻松设置为壁纸。

【篮球技巧】

1. 运球技巧

   • 基本功：保持低重心平稳运球，眼睛余光关注球的动态。掌握交叉运球技巧，用手掌向下翻转而不是手腕旋转。初学者建议使用finger roll（手指滚动）方式。
   • 提高篇：练习变向和变速运球，培养节奏感和控球能力。

2. 传球技巧

   • 掌握基本传接球动作要领，注意用手指包裹住球而非手掌。
   • 练习不同类型的传球技巧，如胸前传球、头上传球等。
   • 在移动中完成传接球，提高实战中的应用能力。

3. 投篮技巧

   • 基础姿势：双手持球于胸前来做准备，投篮时保持身体平衡。
   • 动作分解：起跳时要充分蹬地，出手动作要柔和自然，注意手腕的内旋和手指的拨动。
   • 球感训练：多练习低手投篮、急停跳投等技术。

【小编点评】 篮球教学助手里不仅有丰富的技巧教学视频，还有及时更新的篮球资讯，更有针对性地为零基础学习者提供系统化的教学内容。让每一位热爱篮球的朋友都能在这里找到提升自我的动力和方法。

【版本更新】 v4.3.3版本新增了更多实用功能和教学视频截图，优化了用户体验，使学习过程更加便捷高效。

你喜欢篮球吗？想要成为一名厉害的篮球高手吗？小编为你准备了篮球教学助手，喜欢篮球的小伙伴们不妨来试试。篮球教学助手是长汀卿卿网络科技有限公司旗下专为篮球爱好者打造的手机APP，是广大篮球爱好者们的学习法宝，软件提供训练思路和训练视频，不管是篮球爱好者，还是篮球初学者。篮球教学助手提供全方位的训练方法，在这里，有你所需要的所有关于篮球的训练视频，还有炫酷的球技可以观看教学，想学哪个NBA球星的球技，就有篮球明星手把手地教你，对于喜欢玩篮球的来说是非常不错的一款软件，感兴趣的篮球爱好者快来下载使用吧！

篮球教学助手特色

1、各种花式招式的技巧解答、街头篮球视频。

2、NBA球星技巧分享、BNA训练视频、比赛视频。

3、上千个篮球动作多角度演示，带给你更精准的训练体验。

4、课程计划根据你的场上位置量身制定，让你的训练更合理。

5、每一个动作自评都可随时分享给好友切磋，让你的训练不再枯燥。

功能介绍

1、提供独有的训练自评标准，让你的训练指标更有参照。

2、每一个课程计划都有难度标注，让你训练起来更科学。

3、上千个篮球动作多角度演示，带给你更精准的训练体验。

4、课程计划根据你的场上位置量身制定，让你的训练更合理。

5、每一个动作自评都可随时分享给好友切磋，让你的训练不再枯燥。

篮球教学助手使用说明

1、进入首页查看公告，系统通知的内容及时了解。

2、进入课堂选择课程，丰富的篮球课程可以自选。

3、在线播放教学视频，可以跟着视频学习运球、控球等。

4、直接收藏视频，难学的篮球课程可以先收藏起来。

5、打开图集找到球星图片，可以直接设置图片为壁纸。

篮球技巧

运球技巧之基本功：

运球时重心要低且要平稳，运球高度应该在腰以下，用眼的余光看着球，防止球砸到脚上。要熟练掌握两手交叉运球，掌心向下拍球，不要反手腕。良好运球技巧应该是球像“黏”在身上一样，是它跟着你，而不是你去追球。可以多用竹竿当人进行运球练习。

运球技巧之变向运球：

变向运球是过人常用的技巧，也是运球的实用技巧。即运球时迅速改变方向，让对手猝不及防，有的甚至能晃倒对方，这样就能轻松过人了。注意平时要练好胯下运球、背后运球及交叉运球等，这是完成变向运球过人的必备技能。进行变向运球要压低身体，提高运球速度，尽量找朋友进行实战练习。

传球的技巧。

传球技巧之基本姿势：

传球时要双手放在胸口前，五指自然分开，掌心向外托着球，手腕后屈，两腿自然分开，与肩同宽或者一前一后成弓步，重心要稳，眼睛平视前方(最好学会眼观六路)。

传球技巧之方向和力度：

传球时，方向性很重要。这一点看似简单，其实不然，看准队友方位后朝着他的方向传球有时传不到位或被对方抢断，是因为比赛中球员大都是时刻运动着，不能直来直去的传球，应该有弧度，提前判断队员前进方向，超前传球。另外，传球时用力不可过猛或过轻，传过劲了或球速太快会增加队友接球难度，容易丢球；传短了或球速很慢，容易让对方抢断。

投篮技巧之基本姿势。

投篮前要摆正姿势，持球时右手为主，左手为辅(习惯用左手人相反)。右手手掌托好求，五指自然分开。腋窝处、肘部内侧、右手背和小臂交接处都要成直角或接近直角。左手稍微用力放在篮球侧面，保证篮球平稳。上身摆正，不要耸肩，双脚自然落地，两脚间的距离与肩同宽。

投篮技巧之投篮力度和弧度。

投球时还要注意右手向前推送球的力度和球的运行弧度。一般右手投篮的球员，力度要根据你所处位置离篮筐的远近而定，投球时，手掌要拨一下球，让篮球在空中有些回旋，这样命中率比较高，投出球后右手手臂要伸直。篮球的运行弧度要高一些，这样能提高命中率，即尽量往高处投球。

投篮技巧之三步上篮。

上篮之前，要把身体重心压低，运球不要超过腰部，身体要稳当，上身摆正。跑动中身体尽量前倾一些，手心向下拍打篮球，不要翻腕。到了第三步跳起时，手腕自然的把球拨出，尽量柔和一些，让篮球有回旋的余地。这样投篮命中率比较高。很多初学者在进行最后一步投篮时往往功败垂成，或者用尽过猛，球砸板飞走，或者力量

小编点评

篮球教学助手里，有炫酷的篮球技巧，同时还有众多的篮球资讯等你来阅读，重要的是为零基础的伙伴们提供了篮球教学，帮助你更好的进行玩篮球。

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