如眠app

这个如眠软件听起来挺不错的！它主要针对改善睡眠问题，特别是慢性失眠患者。里面有很多功能，比如助眠音频、智能分析睡眠质量，还能通过认知行为疗法（CBT-I）来治疗失眠。这种方法已经被很多权威机构认可了，说明效果应该是挺科学的。

软件里有丰富的放松音频和白噪音，听起来应该挺舒服的，戴着耳机听的话体验会更好。另外，它还能记录你的入睡状态，帮你更好地了解自己的睡眠情况，然后根据数据调整作息习惯。这对于长期失眠的人来说真的很有帮助！

不过需要注意的是，官方已经规范了年龄分级，避免未成年使用，这点挺贴心的。总的来说，这个软件适合那些想改善睡眠质量的人，尤其是需要非药物治疗失眠的朋友，值得一试！

如眠软件提供了很多跟睡眠相关的功能，app不仅包含了丰富的助眠音频，同时还能智能分析自身的睡眠质量，看看你每晚的入睡情况如何，找出问题以此来调整作息，是养成良好睡眠习惯的好帮手，有需要的用户可以来了解更多。

如眠官方版介绍

如眠是一款用于治疗慢性失眠的数字疗法软件，依据失眠的认知行为疗法（CBT-I）研发，以模拟现实中面对面的CBT-I治疗方式来实现治疗。CBT-I的科学性已经广泛被认可，已被《中国失眠障碍综合防治指南》、美国内科医师协会、欧洲睡眠研究会推荐为治疗慢性失眠的首选方式，能有效并持续改善失眠症状。本软件适用于18周岁及以上慢性失眠患者的治疗。

如眠app功能

1、家庭作业

化整为零，逐步改善睡眠问题提升睡眠满意度

2、睡眠干预

国际公认的，非药物治疗失眠最一线的疗法CBT-I

3、冥想放松

多样化的放松音频，缓解睡眠压力，助你轻松入眠

软件特色

1.可以帮助用户们来深度放松自己，这样才可以快速入睡，还能设置定时功能；

2.助眠的作用。提供多样化的冥想音频，满足用户的需要，采用非药物的方式对睡眠进行干预，提升睡眠质量；

3.可以有效地帮助大家改善睡眠情况，对于经常失眠的用户来说非常不错，有很多的白噪音，大家可以通过收听不同的声音来让自己放松。

软件亮点

1.在使用过程中，你的信息会很安全，任何情况都会及时反馈，不会影响正常使用，帮助你提高睡眠质量；

2.用户打开这个软件后，可以在上面选择自己喜欢的轻音乐，然后戴上耳机效果最佳，让你充分享受这个环境；

3.在听音乐的过程中，系统会开启智能监听功能，有效记录你入睡后的状态，你可以在上面查看详情；

更新日志

v1.0.2更新内容：

规范产品年龄分级，避免未成年使用。