运动健身速成fit最新版

这款运动健身app叫fit，主要是为了在家也能轻松锻炼，不用去健身房。它特别适合新手，里面有各种训练课程，还有科学的饮食建议，能让你减肥效果更好。每天做全身拉伸和快速助眠，坚持28天就能看到明显变化。

我觉得这个app最大的优点是方便，不用出门，在家就能锻炼。教程都是免费的，不用充会员，这点很实在。它还提供专业动作库，有针对不同部位的训练，比如手臂、胸部、腹部等等，还能根据你的健身目标定制计划。特别是用自重训练，不需要器械，也不用跑步伤膝盖，挺适合我的。

还有一个亮点是体重追踪和锻炼进度记录，每天都有提醒功能，能帮助你养成运动习惯。我觉得这对那些没时间去健身房的人来说特别有用，而且效果也不错，短短几周就能看到变化，睡眠也会变好。对我来说，这样的app真的太方便了！

运动健身fit软件是为大家提供运动健身的应用app，不仅拥有丰富的训练课程可以学习，新手也可以轻松入门，还提供科学健康饮食，让你运动效果加倍，每日全身拉伸，快速助眠，坚持28天，减肥速成，让你轻松锻炼出好身材，感兴趣的伙伴可不要错过！

运动健身速成fit最新版简介

运动健身fit（fitness），是一款运动、健身、减肥、增肌的运动健康健身软件，针对你全身的主要肌群提供了每天的锻炼计划；关键是不用去健身房，在家就能锻炼，而且所有教程素材全免费，不用充值vip！

运动健身fitapp特点

-- 热身和拉伸动作等瑜伽动作，warm up起来，让您避免酸痛和受伤，科学健身

-- 健身锻炼利用自重完成，在家就能运动减肥

-- 动画指导，可以帮助你把每个动作都做极致，达到事半功倍的锻炼效果

-- 教程全免费、不用vip

-- 不需跑步运动不伤膝盖

-- 体重图表追踪体重变化，见证您每天的进步

-- 自动记录锻炼进度，循序渐进，你也可以六块腹肌

-- 自定义锻炼提醒，随时随地想练就练，您的随身运动软件

软件亮点

-- 专业动作库：满足各个阶段不同的需求

-- 多部位训练：包含手臂、胸部、腹部等各项内容

-- 30天运动减肥：无需器材，利用自身重量进行锻炼

-- 训练提示：专业详细的运动指导，成倍消耗卡路里

-- 饮食计划：30天科学健身饮食计划，事半功倍

应用优势

-- 运动健身fit包含腹部，胸部，腿部，手臂，臀部以及全身运动各项内容，所有的健身动作都是由专业的健身教练设计，全部利用自身重量进行锻炼，在家里就能进行肌肉锻炼，练成六块腹肌

-- 无论你的目标是减脂、减肥、增肌还是塑形，或者控制体重，fit都能根据你的健身基础和日程，为你定制个人专属健身计划，每天仅需几分钟，keep运动，你就可以在家里锻炼肌肉，塑造体型。所有动作利用自重完成，不需器械，无需跑步伤膝盖，也不需要健身教练

-- 坚持每天使用运动健身速成fit锻炼，短短几周后，您的身体就会发生很大的变化，您的睡眠质量明显提高；keep健身，养成好的运动健身习惯，坚持每天运动打卡，让您每天都充满精气神

更新日志

1.运动强度优化