more冥想

最近发现了一款叫More冥想的应用，感觉挺有意思的。它不仅提供各种主题的冥想练习，还能帮助改善睡眠、缓解焦虑、提升专注力，听起来真的很适合现代人高压的生活状态。特别是里面有好多贴近生活场景的冥想主题，比如情绪急救、面试充电这些，感觉特别实用。

最吸引我的是它的自然声音功能，海浪声、虫鸣声这些都能让人瞬间放松下来。而且里面的课程设计很科学，既有基础练习又有进阶内容，不管是零基础还是有经验的人都能找到适合自己的方式。

我觉得冥想确实是一种很有效的自我管理工具，尤其是在这个信息爆炸的时代，每天花几分钟静下心来，真的能让人感觉整个人都轻快了不少。More冥想不仅是一个冥想工具，更像是一个帮助你回归内心、提升生活品质的助手。

墨尔冥想最新版是提供冥想服务的应用app，提供多主题的冥想练习，帮你收获宁静，开启智慧人生，每日冥想，快速充电，系统练习，全方位提升身心状态，还提供宝藏书籍阅读，智慧成长课程学习，提升正能量，助力高效的学习、工作和生活！

more冥想官方介绍

More冥想提供专业级「东方冥想」：提升专注力、改善睡眠、情绪减压放松的身心健康平台。

More冥想扎根于古老东方智慧，致力于为国人提供「心身健康」的整体解决方案，帮助用户透过冥想，探索回归内心、道法自然的生活方式。不论你是从未接触冥想的零基础同学，还是已经具备一定冥想基础的伙伴，在More，你都可以找到适合自己的冥想练习和专业课程。

More希望陪伴更多人，让智慧回归生命。助你开启自我觉知之路，睡得更好、焦虑更少，更快乐地工作与生活。

每天5-10分钟，投入到练习里，构建美好生活的改变就悄然发生了。

More冥想，一呼一吸，让心回家。

墨尔冥想app功能

融入生活的冥想练习

-- 基础冥想包括：呼吸练习、身体扫描、思维训练、情绪舒缓、钵音疗愈等

-- 专业冥想练习：东方心流冥想创始人詹唐宁，助你将冥想融入日常生活

-- 场景冥想包括：深度睡眠、情绪急救、客户签单、面试充电、时间管理等

-- 深受用户喜爱的冥想：「沉浸式秒睡」「情绪大瀑布」「三倍微笑」「早安太阳瑜伽」

开启智慧的处世哲学

-- 情绪管理：带你找回内在力量，应对负面情绪，收获身心安宁。

-- 和谐关系：清理生命的关系卡点，重塑亲密圆融的家庭关系。

-- 禅宗心法：让你专注当下，提升洞察，绽放自我潜能。

回归自然 身心宁静

-- 畅享自然之声，为你创造不同的自然时空

-- 声音场景包括：海浪、天空、虫鸣、瀑布、森林、雨天、流水、星空等

-- 由耳到心的放松，道法自然 自在喜乐

冥想练习内容

-- 助眠减压：助眠引导深度放松，释放焦虑压力，及时清理身体积累的负面情绪，做好减法才能更好做加法。

-- 自然呼吸：结合自然的力量，山川大河，日月星空，助力你穿梭自然，合二为一，让清澈的生命力融入你心。

-- 充电赋能：高效调频，唤醒身体细胞，提升正能量，赋能美好新一天。

-- 觉知提升：带着觉知观念头，加载智慧。觉知生活，行禅，赏花，呼吸，品茶，一呼一吸，当下自在。

-- 音乐疗愈：走入高频的音乐，放下内心的焦躁不安，重拾自在安宁。

-- 正念生活：如果生活是一首诗，如何把生活过得诗情画意，那便是陪伴你一起带着觉知走入生活的日常，吃一顿好，下一次厨，做一次家务，都是你的修心地。

-- 正念职场：在你开启的每个演讲前，准备签下订单前，急需创作灵感时，都能有一个引导音频，助力你更好调频，发挥最佳状态。

-- 高效学习：助力孩子高效学习，完成作业，考试赋能。

应用优势

-- 让你入睡更容易

冥想可以放松身心，改善失眠、多梦易醒的状况

-- 让你情绪更稳定

冥想可以缓解压力、焦虑、抑郁复发、悲伤等情绪问题

-- 让你大脑更聪明

冥想可以提高记忆力、专注力、创造力等认知能力

-- 让你身体更健康

冥想可以改善免疫系统，降低血压，有益心血管健康

适用人群

-- 睡眠质量差，每晚饱受失眠困扰

-- 做事常分心，工作拖延效率低

-- 大脑消耗大，杂念多，创意灵感不足

-- 容易情绪化，长期焦虑，难以放松

-- 想练习冥想，但一直坚持不下来

关于冥想

冥想是一种大脑刻意练习的科学方法。冥想是通过“止”和“观”的念头训练，使“心”由散乱、烦躁，到安定、清晰、觉知，从而远离烦恼。

全球有60多个国家，约700多家医院及机构都在推行正念冥想，包括哈佛大学、斯坦福大学、牛津大学等高等学府，以及谷歌、脸书、华为、滴滴等知名企业。

更新内容

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