轻断食now软件

“轻断食now”是一款功能强大的减脂软件，它可以根据你的身体数据量身定制断食计划，帮助你科学健康地减肥。软件提供了丰富的功能，比如断食追踪、喝水提醒、食谱推荐和体重记录等，让你轻松管理减脂过程中的每一步。

我觉得这个App挺适合喜欢轻断食的人群使用，特别是那些想要通过科学方法减肥的人来说，真的很方便。它不仅帮你制定计划，还能提醒你喝水、记录数据，甚至还能和其他运动应用同步数据。对我来说，最实用的是它的简餐食谱推荐和数据可视化功能，这样可以随时看到自己的进步。

总之，“轻断食now”是一个很贴心的工具，如果你正在寻找一个适合自己的减脂方法，不妨试试这个App，它真的能让你更轻松地坚持下去！

轻断食now这个软件可以为大家制定合理科学的减脂减肥计划，功能很丰富，包括了断食追踪、喝水提醒、食谱推荐、打卡挑战、体重记录等，可以记录减脂过程中的所有数据，并可以根据每个人的情况打造专属断食计划。

官方介绍

轻断食可以根据你自身的身体数据和体重目标来制定轻断食计划，通过简餐食谱、饮水提醒、体重记录、食物热量查询等数据追踪帮你有效控制饮食，让你科学减肥，健康饮食，和肉肉说拜拜~

科学合理的减肥方法是您走向理想体重关键的一步，否则即便有短暂的体重下降，也会很快反弹。

其实所有减肥方法的本质都是制造热量亏空。热量减肥法正是通过热量摄入和消耗的记录管理，达到健康减肥的目的。

App将根据您的性别、体重、年龄、减重目标等多重数据，智能推荐饮食热量预算。确保您既不会过度节食，又能稳步迈向理想体重。

轻断食nowapp功能

【定制专属轻断食计划】这里会根据你录入的数据信息，制定一份专属于你的轻断食计划，在断食过程中，立瘦会全程为你提供指导和帮助，反馈数据信息，坚持下去，一定会瘦的！！

【简餐食谱推荐】不需要再花费大量时间寻找减肥菜谱，不需要再费劲计算食物热量，立瘦这里都有，各种营养均衡的减肥食谱应有尽有，让我们快乐减肥，轻松减脂。

【轻断食计时器】常见的断食计划有12:12、14:10、16:8、18:6、20:4等，根据你自身的情况选择断食计划，详细记录你完成计划的进度，选择了就不要放弃哦~

【饮水提醒】水对人体健康有很重要的作用，它可以促进营养吸收，利于排毒，同时提高我们的新陈代谢，多喝水让你苗条的更快哦，定时提醒，该补水了呦~

【数据可视化】阶段数据帮你了解不同时间的身体状态，让你随时记录查看身体数据，可视化你断食过程中的每日身体变化。

【数据追踪】随着轻断食计划的开始，APP会随时提醒你当前时段是否可以进食或断食，同时追踪你断食期间的各项身体数据变化，给足你坚持下去的动力！

轻断食now最新版特色

数据统计

断食、体重、喝水、步数、腰围、饮食、运动等数据记录的功能，清楚的查看身体每天、每周和每月的变化；

自动计算BMI和体脂率，匹配适合你的断食方式；

支持与keep、乐刻、咕咚、美柚、华为运动、小米运动等应用的数据兼容；

断食计划

涵盖目前火爆全球的轻断食计划，如5+2轻断食、16+8轻断食；

每条计划都有对应的食谱，吃什么，怎么吃，什么时候吃，一目了然；

每条计划都有对应的热量目标和饮水目标，比生酮饮食和哥本哈根更有效果；

详细的知识讲解和断食指导，教你如何选择正确的食物，控制饮食；

提醒功能

监督你按时断食、饮食和喝水，帮助你养成自律好习惯；

目标完成情况提示，清晰了解每日的变化。

软件亮点

健康减脂

不只是搜，更获得心灵的自由。

个性定制

专属计划，减脂减重。

体重记录

数据记录，见证改变。

日常管理

数据统计，记录你的改变。

应用优势

1.健康合理的饮食让您的身体轻盈健康。

2.通过时间和图表的方式管理您的正确用餐时间。

3.通过餐食时间记录和图表改善及调整饮食习惯。

4.多喝水，并在下一餐之前保持充分睡眠。

5.随时随地查看您的饥饿时间历史记录。

更新日志

v2.1更新内容：

1.新增更多周计划以及自定义的断食模式；

2.食谱优化，每条计划有详细的饮食建议和营养学建议；

3.新增体围记录，实时记录你的体围变化；

4.新增每日饮食计划；

5.体重趋势优化，新增体重记录对比您体重的上升下降；

6.修复已知问题，提升产品使用体验。