秒睡

秒睡app最新版是一款非常实用的睡眠管理工具，里面有很多白噪音和课程资源，特别适合那些晚上容易失眠的人。它的功能很全面，不仅有助眠模式，还有冥想、专注、舒压等功能，可以满足一天中不同的需求。比如工作的时候可以用番茄钟提高效率，午休时也能用它来放松一下。

我自己也下载用了这个app，感觉真的很不错！特别是里面的白噪音和ASMR伴睡功能，让我很快就能入睡。而且还能制定专属的睡眠计划，根据工作日和休息日调整作息，挺方便的。最棒的是所有资源都是免费的，不用花钱就能用到这么多功能。

如果你也有睡眠问题或者想要提升工作效率，这款app绝对值得一试！希望它能帮更多人改善睡眠质量，拥有一个健康的生活状态。

秒睡app最新版作为非常好用的睡眠管理软件，这里汇集了众多的白噪音和课件资源，用户在睡不着的时候可以聆听大自然的声音，同时可以制定专属的睡眠计划，可以按照场景工作日和休息日分开制定，帮助改善睡眠问题！

官方介绍

秒睡APP――不止是睡眠！良好的睡眠才能有健康的身体，才能有高效率的工作！除了助眠功能以外，我们还整合了冥想、专注、舒压、醒脑、午休、提神功能模块，为您提供覆盖全天的服务。

主要功能

【冥想】专业的冥想引导课程，在调节身心的同时，也帮助弥补你的睡眠亏空；

【专注】内置番茄钟，监督你的工作学习效率，尤其适合临考、注意力不集中人群；

【午休】中午不睡，下午崩溃，这个功能您懂得~

【提神】下午也要精神满满，春困秋乏夏无力？不烦提神提干劲！

【舒压】看上去再积极再乐观的人，内心也偷偷藏着崩溃的火种。996，内卷文化，既然不能逃过压力，那也别让压力伤身！！

【醒脑】打工人的上午总是精神混沌？来个10分钟醒脑训练吧，完成KPI还得有清晰头脑！！

秒睡app特色

【睡眠稳】精选15大类白噪音，涵盖自然音、生活氛围等，在增强神经同步的同时，帮您屏蔽掉外界噪音干扰，提升您的睡眠唤醒阈值，从而改善睡眠。

【入睡快】不仅仅是白噪音，您也可以通过我们为您提供的专业ASMR伴睡、专业睡前冥想课程、专业的训练方法指导等助您快速入睡；

【作息好】我们内置了睡眠计划模块，您可以根据一周当中不同的工作、生活安排，定制您专属的睡眠计划，帮助监督改善您的作息习惯，好健康源自于好作息！

适合的人群

轻、中度睡眠问题（表现为入睡困难、易惊醒、多梦）

压力性失眠（工作或学习生活压力带来的入睡困难）

环境变化造成失眠（认床、时差改变等原因造成得环境变化）

情绪性失眠（焦虑、抑郁等失眠）

秒睡手机版亮点

建立睡眠好习惯，健康源自规律作息

周期式睡眠日志，助你更好管理作息习惯

详细的训练方法，小白也能快速入门

沉浸式视听体验，聆听自然中，调试身心

软件优势

沉浸式视听体验

聆听自然中，调试身心

建立睡眠好习惯

健康源自规律作息

练习资源全免费

不用会员，不用花钱

制定睡眠计划方法

1、登陆秒睡app，点击下方【我的】

2、点击【我的睡眠计划】

3、点击页面的【+】，进行制定计划

4、根据页面设定自己喜欢的伴睡声音，就寝提醒及计划周期

5、根据页面设定自己叫醒时间及闹铃