进客盒子 v3.1.1

进客盒子官方版是一款免费的自我管理软件，原名番茄盒子，功能很强大。它有目标管理、番茄工作、上网控制、时间记录和总结反思五大模块，通过PADA循环帮助用户提升效率。特别是番茄钟功能，可以灵活设置时间，还能自定义背景声音，桌面右下角也会显示进度条，挺方便的。统计功能也很牛，能按天、周、月、年甚至时段来统计工作时间。

软件还支持信息成瘾管理和柳比歇夫时间统计法，帮助用户更好地控制时间和注意力。它的亮点包括上网控制、分组管理、时间段设置、暂停奖励模式、自我保护能力以及目标管理和番茄钟的配合使用。这些功能让我觉得特别实用，特别是对那些容易分心的人来说，简直是神器。

我觉得进客盒子非常适合想要高效学习或工作的人，尤其是学生和上班族。它不仅能帮助你专注，还能通过数据分析让你了解自己的时间利用情况。不过刚开始用的时候可能会有点复杂，需要花点时间去摸索每个功能怎么用。总体来说，这款软件是个不错的选择，值得试试看！

软件功能

1、番茄工作法

番茄工作法是一种注意力管理方法，简短的说就是先设定一个时间（一般为25分钟，简称一个番茄钟），在这个时间内你要全神贯注于要做的事，若中间遇到其他事则记下来待稍后处理。时间到后，你才可以休息一下或处理其他事。

2、信息成瘾

神经科学家拉斯·波德瑞克认为，人们一次次寻求信息的刺激与一次次寻求毒品的刺激是类似的。“在毒品和电子设备上，我们的大脑面对了进化史上不曾出现的新刺激，而相较于这些新颖之物带来的冲动，我们的自控力就太弱了。”

3、柳比歇夫时间统计法

柳比歇夫时间管理法是昆虫学家柳比歇夫56年如一日对个人时间进行定量管理而得名的。这种方法建立在数学统计的基础之上，重点是对时间消耗的记录进行分析，使人们能正确认识自己的时间利用状况，并养成时间管理的习惯。

软件亮点

1、可以针对浏览器标题、网站、软件、应用、通讯工具进行上网控制；

2、可以对所要控制的关键词进行分组控制；

3、可以针对分组设定多个允许或者阻止时间段；

4、可以暂停和奖励；

5、可以设定“调整时间段”，当前时间不在“调整时间段”内，不允许修改设置；

6、可以设置白名单模式，不在白名单设定范围内的关键词不允许访问；

7、具备一定的自我保护能力，保护进程不被杀死；

8、可以通过设立目标、制订计划，进行目标管理；

9、具备番茄钟功能，支持番茄工作法；

10、番茄钟可以和上网控制配合使用，通过番茄钟奖励上网时间；

11、可以对用户的各种操作进行时间记录，通过总结反思不断提升自我。

软件优势

1、各种各样的行程都是可以在软件当中进行提前计划的。

2、软件当中有着非常多的功能，每一个功能都是十分有效的。

3、给每一位用户带来的服务都是非常不错的，可以处理各种各样的事务。

推荐理由

1、这个软件能够服务众多的用户，无论在生活还是在学习工作，都能够去使用。

2、可以在软件当中分解自己的计划，是一个能够高效率打卡的神器。

3、用户可以在软件当中去设定各种各样的功能，可以随意的使用。