Keep电脑版「含模拟器」

Keep电脑版是一款需要借助模拟器运行的运动健身软件，它能帮助用户定制个性化的运动目标和训练计划。让我觉得特别方便的是，它可以记录每一次的运动数据，这样我就能直观地看到自己的进步。

Keep还有一个很热闹的社区功能，大家可以在里面分享动态、认识新朋友，一起互相监督和鼓励。这点我觉得很棒，因为健身有时候真的需要有人陪伴才会更有动力。

软件里提供了各种各样的课程，从增肌减脂到瑜伽冥想，甚至还有跑步路线推荐和户外活动。这些内容真的很丰富，不管是新手还是进阶的健身爱好者都能找到适合自己的运动方式。特别是那些有趣的跑步剧情，比如“惊奇队长带你行动”，听起来就很有意思。

我还挺喜欢Keep新增的AI教练功能，它会根据我的数据和偏好推荐课程，甚至还能监控睡眠质量。这对于我这种需要兼顾工作和健身的人来说真的很实用。

总的来说，Keep电脑版不仅能帮我科学地规划运动，还能让我在健身过程中找到乐趣和动力，是一款很不错的居家健身软件。

Keep电脑版是需要借助模拟器在电脑上运行的一款运动健身软件。用户使用软件可以自由定制自己的运动目标，一键生成训练计划，轻松记录每一次运动时刻，让每一个努力的瞬间都留下痕迹，尽情享受到运动带来的快乐与健康。

此外，Keep电脑版有着丰富的运动社区，用户可以在社区内分享运动动态、结识志同道合的伙伴，一起运动监督，共同成长、共同进步。

功能特色

1、全品类运动

直播课、跟练课、增肌、减脂、力量训练，专业教练带你科学健身。

跑步、跳绳、冥想、瑜伽课程，助你减压、缓解疲劳。

HIIT、Tabata 有氧燃脂，带你减脂、燃烧你的卡路里！

更有女性专属生理期、产后恢复训练，遇见更美的自己。

2、丰富的活动

丰富多彩活动，每日挑战赛、周赛冲榜，让你动力满满。

特色奖牌，记录你的每一份努力与坚持，参与活动，赢取丰厚奖励。

与全球健身达人一同竞技，共享赛事活动乐趣，让健身变得更有趣，更有成就感！

3、多样户外路线

城市街道、自然小径，丰富的跑步路线带来不同的跑步体验。

一键搜索附近路线，轻松开跑体验周边的美好。

多人组队跑，和好友互鼓励，感受更多跑步的乐趣。

剧情跑，跑出穿越感、跑出科技感，更有惊奇队长带你惊奇行动。

4、个人数据中心

健身、跑步、跳绳、瑜伽、骑行、计步、羽毛球、飞盘、手环、跑步机… 所有运动数据一站式记录。

时刻关注自己的运动表现，记录体重、三围等减肥/增肌数据，看到自己的蜕变！

5、IP 课程内容

汇聚众多IP达人，课程内容丰富多样！无论是初学者还是健身达人，都能找到适合自己的课程。

专业指导，科学训练，让你在轻松愉悦中享受健身的乐趣。与IP达人一同开启健身之旅！

Keep电脑版热门课程

1、3 分钟天鹅颈训练，马甲线养成，腹肌撕裂者

2、人鱼线雕刻，瘦腿训练，俯卧撑入门，腹肌塑造

3、跑后拉伸，零基础减脂，15分钟跳绳燃脂，3公里新手燃脂跑

软件亮点

1、丰富的课程内容

HIIT，跑步，瑜伽，操课，舞蹈。

2、量身打造智能计划

安排运动，便捷开练，一分钟问卷，一键生成计划。

3、安排运动，便捷开练

在 Keep 记录你的跑步轨迹，制定有氧课程表，助你更快达成你的跑步目标。

4、和全世界的人一起练

拍照记录每一天的变化，分享好友相互勉励，在 Keep 健身不再是孤独的坚持。

5、上直播课，运动有人陪伴

真人教练，实时互动，燃脂更快乐。

更新日志

v8.7.0版本

AI 教练功能全新升级，你的随身 AI 教练卡卡已上线：

- AI Coach 每日推荐上线，基于你的数据和偏好安排每日任务；

- AI 实验室推出手机睡眠记录功能，监控睡眠质量，帮助你更好的恢复身体状态；

- AI 数据解读全新上线，更完整的了解每一次运动的意义；

- 修复部分 bug 和改善基础体验。