Bodybuilding app

这篇文章主要介绍了一款非常实用的健身计划辅助软件——Bodybuilding app。它是由国外开发者修改并分享的一款汉化版应用，功能强大且操作简单，适合各种层次的健身爱好者使用。这款软件提供了超过80种锻炼方式，并为每种锻炼提供视频支持和详细的文字配图指导，帮助用户更好地理解和执行训练计划。此外，软件还支持自定义训练计划、记录历史数据以及通过图表展示用户的进步情况，让用户能够更直观地看到自己的努力成果。

作为健身爱好者，我觉得这款软件确实挺实用的，特别是对新手来说，它提供了很多基础且科学的训练方案，比如初学者进阶锻炼功能。而且内置的日历和计时器也能很好地帮助用户管理时间，养成自律的习惯。总的来说，这是一款非常贴心的健身助手，值得推荐给热爱健身的朋友！

软件特色

1、超过80种锻炼，为每日锻炼提供视频支持。

2、各主要肌肉群最常使用的重量训练练习清单。

3、每种练习的配图文字指导。

4、运动数据库，每次更新都有新的延展，以及应用程序改进。

5、可保存与跟踪各个你执行的锻炼的体重和重复次数。

6、每个锻炼附带有关训练肌群的额外照片。

7、针对你的锻炼进展的交互图表：绩效，体重及重复次数。

8、可保存所有你执行的锻炼的历史记录。

9、支持音频的内置计时器，时间间隔：30s、45s、60s、90s、120s、180s。

10、内置日历：自动记录你所有的锻炼天数。

11、可从你的相册添加照片至你的自定义锻炼。

12、可删除自定义锻炼里的照片及改变它们。

13、可选择英镑及公斤。

Bodybuilding使用教程

1、运行软件后找到小扳手，点击创建锻炼。

2、修改锻炼名称，锤炼休息时间。

3、先点击添加新训练日，然后点击添加练习。

4、根据用户需求设置肱二头肌、肱三头肌、肩、胸、背部等运动。

5、然后选择合适的锤炼方式。

6、设定每天几组，一组几个动作。

7、之后用同样的方式设置后续动作，规定好一周几天锻炼，什么时候休息。

8、然后保存变更，回到首页即可。

9、当然了，如果你还是新手，那么直接点击首页哑铃，选择初学者进阶锻炼也可以达到很好的效果。

软件功能

1、预设训练计划。

2、自定义创建自己的训练计划。

3、针对每个肌群创建锻炼计划。

4、每个肌肉群的图解练习。

5、语音反馈。

6、详细的历史记录。