strong健身app

最近发现了一个超棒的健身App——strong健身app，完全被它吸引住了！作为一个总是懒得去健身房的人，这个App简直是为我量身定做的。它最大的优点就是所有课程都是免费的，不用花钱就能跟着专业教练一起减肥塑形，这也太划算了吧！里面有很多不同的课程，比如5分钟增强腹肌、7分钟塑腿等等，特别适合时间不多又想快速见效的懒人。

我自己最满意的是它的训练计划功能，可以自己设定每天的运动时间和强度，而且还有专门的真人教练指导动作要领，这样即使在家也能保证正确的姿势，不容易受伤。再加上它还有跑团活动和红包换礼这些小惊喜，运动起来更有趣了！对了，里面的运动百科也很实用，从健康食谱到跑步技能都有详细讲解，感觉像有一个私人健身教练一样。

总之，这个App真的超适合我这种既想减肥又懒得花时间去健身房的人。如果你也在为找不到合适的免费健身课程发愁，不妨试试strong健身app，说不定它就是你坚持运动的神器呢！

每天看着自己肚子上的肥肉，想要减肥却没有免费的课程？那么快来试试strong健身app，这是一款简单实用的健身软件，最大的特点就是全部减肥课程统统免费，用户无需付费即可跟着专业的导师来减肥，视频课程能够让你锻炼到腹部、腿部、手臂、臀部，每天花几十分钟在家健身，轻松减去身体的肥肉，造就健康好身材。在视频课程方面拥有专业的真人教练，手把手教你正确的锻炼方式，确保每一次的运动姿势都做到位，strong健身还提供健身计划功能，用户可以制定自己的健身计划日程，每天根据日程安排来合理的健身。

软件功能

「运动百科」从小白到运动达人，跑步技能、运动伤痛、健康食谱、减肥攻略……咕咚让你成为真正的跑者；

「装备优选」运动这么专业的事儿，没装备怎么行？精英跑友推荐、官方精挑细选，品质有保证；

「跑团活动」加入适合的跑团，跟随教练一起坚持运动，一起跑、更好玩；

「红包换礼」运动可以领红包、运动可以换礼品、奖励属于坚持不懈的你；

「训练计划」专业教练设置课程，科学制定训练计划，总有适合你的运动强度；

strong健身app怎么制定训练计划？

1、首先点击主页面右上角的设置

2、找到【提醒我每天锻炼】

3、设置自己每天之中最空闲的时间用来锻炼，定制周计划，一周三天即可

软件课程列表

1、分钟经典全身运动

2、5分钟增强腹肌

3、7分钟塑腿

4、7分钟塑造感手臂

5、7分钟塑臀

6、上半身运动

7、下半身运动

8、全身运动

9、强化身体计划I

10、强化身体计划II

软件优势

1、方式选择，选择你喜欢的运动方式

2、7分钟锻炼，专属教练指导你标准动作

3、日程安排，合理安排你的运动时间

4、运动分享，分享运动后精神百倍的你