这款掌上健身教练app真的挺实用的，尤其是对像我这种喜欢在家锻炼的人来说。它原来是个计步软件，现在改成了专业的瑜伽和健身助手，功能挺全面的。
首先，这个app可以跟着视频学习瑜伽动作，还能制定30天的饮食计划，完全不用自己瞎折腾。最让我喜欢的是它的AI工具，比如用手机拍照就能识别食物热量，特别方便！而且它还有详细的健康档案记录，体重、体脂这些数据都帮你保存好了。
我觉得这个app最大的优点是科学性和个性化。里面的饮食方案和运动计划都是根据个人情况定制的，不像有些健身软件随便给个模板了事。特别是对女生来说，还能提供经期、孕期这些特殊时期的建议，真的很贴心。
不过我刚开始用的时候有点迷糊，毕竟功能太多，得花点时间适应。但一旦熟悉了，真的挺方便的。现在每天跟着app做10分钟瑜伽，感觉身体状态好多了，也改掉了一些不良习惯。总的来说，这个健身教练装在手机里，随时随地都能用，真的很棒！
掌上健身教练app是一款非常专业的瑜伽软件，原名叫计步软件，拥有简洁的瑜伽动画学习指南，可以观看视频轻松学习瑜伽动作，随时随地锻炼好身材。软件还可以制定30天的饮食计划，自主设置运动时间，为用户提供合理规律的运动，从而保持有效的健身运动计划，让用户轻松减肥。另外软件中的每个动作都非常的科学，并且拥有详细的数据记录功能，能够为用户轻松的记录下来每日健身情况，每日坚持10-15分钟，帮助你改掉不良习惯，打造美丽的你。软件功能
1、帮你建立健康档案体重、体脂、BMI、围度、生理期、孕期、热量……各种重要数据为你长期保存，随时可查询，安全又安心。
2、制定适合你的饮食方案
减肥、健身、增肌、塑形、产后恢复、孕期控制……不同时期、不同饮食方案，不再发愁“吃什么”。
3、AI智能工具简化你的生活
拍照识别食物热量、拍照解读食品配料表、饮食记录智慧分析，让你轻松搞懂“怎么吃”。
4、权威数据和硬核算法
几十万种食物营养和热量数据，11年算法持续升级，为你带来个性化减肥、健身、经期、孕期、哺乳期食谱，和饮食分析建议。
5、健康食品和真人服务
上百种健康食品，一对一真人专家服务，只要你有需要，我们就能为你提供。
掌上健身教练app使用教程
1、点击下载和安装掌上健身教练身官方版，打开后进入个人页面填写个人资料。
2、点击锻炼页面进入开始锻炼开始你的健身计划。
3、进入体重指数计算器填写性别、年龄、身高、体重获得体质指数。
4、点击饮食计划可查看30天的健康饮食规划。
软件亮点
1、健康的饮食，科学的改善健康，keep fighting，燃烧卡路里2、管住嘴，迈开腿，动次打次动起来，塑造美丽的健康女性
3、无需器械，在家随时开始你的健身计划
4、设置时间提醒，保持健身运动计划
软件优势
1、专业教师来一对一指导，还可以在这里查看各种不同的线上瑜伽课程。2、帮你建立健康档案，体重、体脂、BMI、围度、生理期、孕期等都有。
3、制定适合你的饮食方案，减肥、健身、增肌、塑形、产后恢复等都有。
4、权威数据和硬核算法，几十万种食物营养和热量数据，智能算法计算。
5、软件还支持对饮食记录智慧分析，让你轻松搞懂怎么吃，吃出好身材。
更新日志
v6.2.0131版本提升了稳定性。
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