Bodybuilding

这款健身运动pro软件对我来说简直是神器！作为一个健身新手，我一开始总是找不到合适的锻炼计划，也不知道怎么安排时间。但用了这个App后，它帮我制定了一系列适合我的训练计划，比如初学者进阶、全身减脂这些都很实用。最让我惊喜的是它的详细指导功能：每个动作都有视频和配图，完全不用担心自己做错了。而且还能记录每次的训练数据，看着自己进步的数据图表，真的很有成就感！特别是它内置的日历功能，提醒我坚持锻炼，这点对我这种容易偷懒的人来说太重要了。

App里的特色功能也很贴心，比如自定义锻炼可以添加自己的照片，感觉特别个性化。还有多种时间设置的计时器，完全满足我的需求。虽然刚开始用的时候有点复杂，但教程指导得很清楚，一步步来很快就上手了。总之，这款软件不仅帮我科学管理训练和休息时间，还让我慢慢养成了自律的习惯，真的太推荐了！

Bodybuilding中文版也叫健身运动pro，是一款非常好用的健身计划进阶辅助软件，与同类型应用手把手视频教学不同，Bodybuilding更多情况下是作为手机自律管理软件使用，即通过内置的初学者进阶运动、重量训练、全身减脂等计划，帮助用户充分提高运动时间和休息时间的管理，让自身逐步向自律自信自强的人群靠近，有需要的小伙伴欢迎下载体验！

软件特色

-超过80种锻炼，为每日锻炼提供视频支持。

-各主要肌肉群最常使用的重量训练练习清单。

-每种练习的配图文字指导。

-运动数据库，每次更新都有新的延展，以及应用程序改进。

-可保存与跟踪各个你执行的锻炼的体重和重复次数。

-每个锻炼附带有关训练肌群的额外照片。

-针对你的锻炼进展的交互图表：绩效，体重及重复次数。

-可保存所有你执行的锻炼的历史记录。

-支持音频的内置计时器，时间间隔：30s、45s、60s、90s、120s、180s。

-内置日历：自动记录你所有的锻炼天数。

-可从你的相册添加照片至你的自定义锻炼。

-可删除自定义锻炼里的照片及改变它们。

-可选择英镑及公斤。

健身运动app使用教程

1、运行软件后找到小扳手，点击创建锻炼；

2、修改锻炼名称，锤炼休息时间；

3、先点击添加新训练日，然后点击添加练习；

4、根据用户需求设置肱二头肌、肱三头肌、肩、胸、背部等运动；

5、然后选择合适的锤炼方式；

6、设定每天几组，一组几个动作；

7、之后用同样的方式设置后续动作，规定好一周几天锻炼，什么时候休息；

8、然后保存变更，回到首页即可。

9、当然了，如果你还是新手，那么直接点击首页哑铃，选择初学者进阶锻炼也可以达到很好的效果。

更新日志

v4.01版本

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