Bodybuilding

健身运动pro中文版是一款很好用的健身计划管理软件，和其他视频教学应用不同，它更像是一个手机上的自律助手。通过提供初学训练、力量训练和全身减脂等计划，帮助用户更好地安排锻炼时间和休息时间，逐步培养自律、自信和坚强的性格。

软件特色：

• 提供超过80种锻炼动作的视频教程。
• 包含主要肌肉群常用的重量训练练习清单。
• 每个练习都有配图和文字指导。
• 定期更新运动数据库和应用功能。
• 可记录并跟踪每次锻炼的体重和重复次数。
• 每个锻炼都附有相关肌群的额外照片。
• 提供互动图表，展示你的进步、体重变化和训练频率。
• 记录所有完成过的锻炼历史。
• 内置音频倒计时功能（30秒、45秒、60秒、90秒、120秒、180秒）。
• 支持查看锻炼天数的日历记录。
• 可将相册中的照片添加到自定义锻炼中。
• 允许删除或更改自定义锻炼中的照片。
• 提供英镑和公斤两种重量单位选择。

健身运动app使用教程：

1. 打开软件，找到小扳手图标，点击创建新的锻炼计划；
2. 修改锻炼名称，并设置休息时间；
3. 点击“添加新训练日”，然后点击“添加练习”；
4. 根据需求选择肱二头肌、肱三头肌、肩部、胸部或背部等动作；
5. 选择适合的锻炼方式；
6. 设置每天需要完成的组数和每组的动作次数；
7. 继续用相同方法设置其他动作，并安排一周的锻炼天数与休息时间；
8. 完成后保存更改，回到主页即可开始使用。

更新日志： v4.01版本

• 为Android 15系统做好兼容性准备