小梦睡眠软件

最近我发现了一款挺不错的助眠App叫小梦睡眠，它能通过音乐和白噪音帮助用户快速入睡，效果特别好。我自己也有失眠的困扰，所以试用了这款软件，发现真的挺有用的。

它的功能挺多的，有正念冥想、放松练习、睡眠测评等等，还有梦境日志这种有趣的板块。我觉得这个App最棒的地方在于它不仅帮你改善睡眠，还能缓解焦虑和抑郁的情绪，这对现代人来说特别重要。

我用了一段时间后，发现自己的入睡时间明显缩短了，而且第二天的精神状态也好多了。特别是它的白噪音功能，听起来特别治愈，像是大自然的声音，让人感觉特别放松。

总的来说，我觉得这个App挺适合那些有睡眠问题或者压力大的朋友使用，它不仅能改善睡眠质量，还能帮助你更好地管理情绪和提升专注力。如果你也有类似的困扰，不妨试试看！

小梦睡眠，好用的音乐助眠软件，可以帮助用户很好的快速入睡，更轻松的解决睡眠问题，软件提供助眠曲目丰富，效果拔群，用户可以十分方便的进行睡眠调整，有需要的用户可以下载使用！

小梦睡眠官方介绍

小梦睡眠app使用正念冥想、潮汐白噪音助眠，缓解失眠焦虑抑郁，培养良好睡眠习惯、治愈塑造健康心理。提供多种助眠白噪声，治愈系哄睡清音乐，聆听万物轻吟，触摸自然之美，培养良好的作息习惯，有效提高专注力和生活工作效率。致力于解压助眠技术和睡眠算法识别，智能监测分析睡眠数据，为广大用户提供更多的睡眠健康管理解决方案。

app功能

睡眠梦境-梦境日志专区，分享奇妙梦境，趣味解读梦境与生活。

放松练习―提供助眠曲库、催眠音乐、白噪音、冥想练习、解压放松练习，缓解焦虑抑郁；

睡眠测评―失眠指数评估、睡眠习惯问卷、焦虑障碍、抑郁筛查等评测，专业算法可视化呈现；

睡眠日记―专业睡眠时间记录算法，培养睡眠健康习惯，促进良好睡眠质量，引导健康作息；

AI睡眠教练―智能AI陪伴，健康睡眠动向指引，全方位时间提醒，健康陪伴好睡眠；

软件特色

夜晚大脑处于兴奋状态人群

决心改善自身睡眠状态人群

失眠焦虑、抑郁忧虑不安人群

睡不醒，需闹钟多次叫醒人群

压力过大、烦躁不安、睡眠障碍人群

软件亮点

提升专注力：

帮助改善专注度，提升工作学习效率，带来清晰的思维意识。

缓解疼痛：

通过分离式观察，让身体感觉与疼痛的情感和认知经历分开，缓解痛感。

减少焦虑：

减少焦虑等负能量的产生，提升你驾驭情绪的能力，不被不良情绪所干扰。

放松减压：

放松减压释放工作和生活压力，冥想帮助卸下心灵重担，体会前所未有的放松与身心愉悦。

软件优势

-协助改进专心度，提高工作中的兴趣，产生清楚的逻辑思维观念。

-放松减压释放压力，观呼吸帮助卸掉内心重任，感受史无前例的放松与愉快。

-减少抑郁等负面情绪，提高你掌控心态的能力，不被消极情绪所影响。

-人们能够从快节奏的时刻中释放，进到另一个平静的时光，得到更好的睡眠。

更新日志

v2.1.0更新内容

1、失眠白噪声bug修复；

2、助眠冥想播放问题调整。