硬汗健身app

硬汗健身app是一个挺不错的健身工具，特别是对于想减肥、塑形的人来说。它通过AI算法结合HIIT、无氧、瑜伽等运动方式，根据你的身体状况和目标定制21天计划，效果肉眼可见。软件里有很多动作库，不管你是减重还是增肌，都能找到合适的训练方案。

新版本还增加了不少功能，比如健康训练师的动态图片让动作更清晰，新手引导也更贴心了，还有全新的课程表设计，科学又实用。用起来也很简单：先填身体信息，选择锻炼部位和目标，然后就能开始训练了。

我个人觉得这个app特别适合在家健身的人，0基础也能轻松上手。特别是它的AI智能计划和一键开练功能，真的方便了不少。记录健身数据的功能也挺棒的，能直观看到自己的进步。

总的来说，硬汗健身app是个不错的选择，尤其是想通过科学方法达到健身目标的朋友，值得一试。

如果你想要健身、减肥、塑形，那么不妨试试硬汗健身app，这是一款非常不错的健身运动app，它可以根据用户的目标和个人情况，利用AI算法并结合HIIT、无氧、瑜伽等运动，为您定制21天专属健身计划，让您的坚持给身体带来肉眼可见的变化。

同时软件还拥有丰富的健身动作库，无论用户是想针对身体局部锻炼，还是减重增肌，都可以给其提供定制的专属健身计划，帮助用户更好地进行健身。

另外，新版本的硬汗健身app功能也进行了增加和强化，新增健康训练师内容提供动态训练图片，动作简单清晰；新增新手引导，优化无法下载和播放问题；全新的课程表设计，给您更科学的健身方案，适用于想要健身的朋友在家练习。有需要的朋友欢迎下载使用。

硬汗健身app怎么用（原创）

1、打开硬汗健身app，用户需先填写自己的身体信息，然后系统会基于资料为你量身定制健身运动计划；

2、接着点击进入，软件内如图，在首页有着很多关于健身的资讯；

3、点击下方即刻训练，这里有着很多健身训练计划；

4、用户可选择锻炼部位、目标，以及难度开练；

5、另外，点击个人中心，登录后还可进行更多操作。

软件特色

【0基础0门槛】不论何时何地、有无器械、有无健身经验，打开APP轻松开练！

【AI智能健身计划】根据您的身体情况量身打造专属于您的（减脂/增肌）健身计划。

【一键开练】只需选择健身时间，点击“开始”，即刻感受健身的快乐！

【健身趋势复盘】健身数据记录，见证坚持的力量。

- 如何定制自己专属的健身计划？只需告诉我们：

1、健身目的：减重 or 增肌等；

2、身体情况：年龄、身高、体重；

3、日常情况：运动情况、体态问题等；

Tips：尽可能的按照实际情况回答，将会拥有更适合自己的健身计划。

更新日志

v1.14.2版本

1、计划tab新版上线，专项计划为你定制推荐~

2、首页新增课程收藏内容展示，喜欢的课程，一眼就要看到！

3、首页增加练习进度环，你的辛勤汗水，数据来证明！

4、智能课表现在可以根据你的健身水平每天推送多节课程，加速燃脂，来，上强度！

v1.13.2版本

1、首页新增课程收藏内容展示，喜欢的课程，一眼就要看到！

2、智能课表现在可以根据你的健身水平每天推送多节课程，加速燃脂，来，上强度！

3、首页增加练习进度环，你的辛勤汗水，数据来证明！

4、计划、课程现在支持2节课连续播放了，沉浸式居家健身体验就在此刻