训记电脑版 v7.0.277「含模拟器」

最近我发现了一款挺有意思的健身软件——训记电脑版。这款软件通过安卓模拟器运行，主要特点就是“硬核”，因为它里面全是高强度器械训练项目，比其他健身软件更有挑战性。每次锻炼后还能记录数据，方便调整计划，这点我觉得特别实用。

除了训练，它还能实时记录饮食情况，帮你了解热量摄入。软件里还有科学的训练方法和私人定制计划，会根据你的反馈调整课程内容。而且教练真人出镜教学，动作指导很专业，避免受伤的风险。最棒的是，课程时长从4分钟到更长时间都有，随时随地都能锻炼。

软件还提供丰富的健身资讯、运动社区互动以及多种类型的训练计划，比如减肥、增肌等。更新日志显示最近修复了一些小问题，还新增了不少动作讲解视频，这对新手来说是个好消息。

总的来说，这款软件非常适合在家锻炼的人群，特别是喜欢高强度训练的朋友。不过希望能增加更多互动活动和用户激励机制，这样会更有粘性哦！

软件特色

1、私人定制专属于你的健身计划，通过智能反馈，精细调整下阶段的训练课程，为你匹配更适合的训练方式和运动强度。

2、随时随地开启训练模式，支持离线训练和收藏功能，短至4分钟的课程，匹配各种健身场景。

3、综合热身、训练、拉伸，合理编排训练步骤，给你更科学的训练过程。

训记功能介绍

1、健身视频

所有健身视频均由明星教练真人录制，带你全程完成训练；

教练与你一起流汗，而不是呆板地重复动作演示；

改变体型不是动作的模仿，我们的教练随时指出动作要点、发力点，帮助你找到正确的发力感受，有效避免训练伤害，优化你的训练效果。

2、健身资讯

丰富的健康营养知识，不仅教你怎么练，更教你怎么吃，消灭饮食误区、控制热量和卡路里；

明星教练对训练过程中的疑惑和难点，现在进行专业解答；

真实的励志故事与成功经验分享，看看小伙伴们如何告别臃肿，获得人鱼线和马甲线。

3、运动社区

有趣、有料的运动知识，丰富多彩的社区活动；

与教练和小伙伴的实时互动交流，教练亲自解答问题。

4、训练计划

读取健康数据（HealthKit API）， 根据你的身体特点与需求，推荐专业的训练计划；

包含各种类型的训练计划，减肥、燃脂、瑜伽、普拉提、增肌等等训练课程应有尽有；

训练安排循序渐进，从易到难，逐步进阶。

5、用户评价

专业的教练来指导，但每天都需要在固定的时间内来健身房，人多的时候还要排队，花钱不说还非常的麻烦。而随着互联网+的发展，各行各业的手机应用软件也不断出现。

软件亮点

1、提供健身记录功能，随时记录每一次的运动情况。

2、提供丰富的健身百科、器械设备知识，消除陌生感。

3、特设评论回复版块，与健身小伙伴一起交流经验

更新日志

v7.0.277版本

- 修复教练记的若干问题

- 修复饮食记录崩溃的问题

- 修复模版保存失效的问题

- 修复倒计时叮叮叮不停止的问题

+ 新增动作讲解

1. 仰卧交替抬腿_版本3

2. 地板卷腹

3. 奥蒂斯起身

4. 尺蠖式

5. 屈腿直臂仰卧起坐

6. 弹力绳-反手下拉

7. 弹力绳-直臂下拉

8. 弹力绳-高位下拉

9. 弹力绳-高位飞鸟

10. 正手杠铃手腕弯举_平板v2

11. 站姿绳索高位下拉

12. 绳索直臂下拉_2

13. 绳索站姿内旋弯举

14. 绳索过顶弯举

15. 绳索高位下拉

16. 进阶髋屈肌与股四头肌拉伸

如果您有什么问题或者疑问，请加训记创始人企业微信，感谢。